Traning -

28/2

långpromenad från pappa - hedåsen - pappa . + promenad till badhuset

pic.twitter.com/ptZQHp7C

2012-02-29 @ 14:01:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

24/2

simning 40 vändor, ca 30-35 minuter. cirka 25 bröst, 5 rygg och 10 krål!

promenad från badhuset till pappa

2012-02-24 @ 13:50:57 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

21/1

gym 1 h

uppvärmning på bandet 20 minuter, först powerwalk i 10 ca 1 km (?) + springing 10 min ca 2 km

mage + rygg

avslutade på cykel, 3 km 10 minuter

2012-02-21 @ 17:19:40 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

20/1

cykling från mamma till skolan, ca 20 minuter

gym 50 min, löpbandet 1 km ca 10 minuter sen armar!

cykling badhuset - mamma ca 15-20 min

2012-02-20 @ 19:34:29 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

träning

15/2: idrott - hård hinderbara ca 40 min
16/2: gym 1 h 15 min, löpbandet 16 min - 2,x km
+ mage, ben, rygg, armar. mest fria vikter och styrka genom min egen kropp

17/2: simmade 40 vänder på ca 35 minuter. promenad från badhuset - mamma

2012-02-19 @ 17:30:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

12/2

2012-02-12 @ 21:00:47 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

11/2

step & styrka 75 minuter

12/2

joggingtur från mamma till korsningen vid den blå verkstaden

2,61 kilometer - 19:16 minuter. 07:23/avg min/km

2012-02-12 @ 17:13:22 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

9/2

cyklade från pappa till skolan
gymmade 55 minuter
löpbandet 19 min, 2,5 km - 8.0 + 9.0
mest ben men även mycket mage + lite ben, rygg och balans
cyklade hem till pappa

2012-02-09 @ 18:14:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

8/2

cykling från pappa - skolan
skolan - badhuset
simmade 40 vänder = 1 km, ca 40-45 min
cyklade hem till pappa

2012-02-08 @ 16:05:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

7/2

cykling från pappa till badhuset
styrkepass 60 min (grupp) mest armar, mycket rygg och axlar + lite mage och ben
cyklade hem till pappa:

2012-02-07 @ 21:20:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

7/2

promenad från pappa till skolan

2012-02-07 @ 16:14:27 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

6/2

promenad pappa - göransson göransson - jernvallsskolan jernvallsskolan - pappa

2012-02-06 @ 20:01:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

5/2

poweryoga-pass i 75 min!

2012-02-05 @ 18:20:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

3/2

Ledig så joggingtur innan lunch

2012-02-03 @ 13:16:23 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

2/2

cykling, pappa - skolan
skolan - pappa

2012-02-02 @ 19:18:46 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

1/2

cyklade från pappa till skolan
hade utefys på idrotten en timme (med linn = vanligt styrkepass)
cyklade hem till pappa

2012-02-01 @ 16:50:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

31 januari 2012

Jag tycker att det går ganska bra det här, det är så skönt efter ett riktigt bra pass också! Synd bara att jag inte kan sluta småäta. Äter mat när jag kommer hem från skolan när hon är runt fyra och sen blir jag småhungrig igen och vill ha något gott och sött, måste sluta med det eller ta en frukt istället. Gick ner 4,4 kg när jag hade magsjuka och när jag kollade förra gången hade jag bara gått upp 1 av dom så vi får väl se sen vad vågen visar.

2012-01-31 @ 22:02:12 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

31/1

cyklade från pappa till skolan
skolan - pappa

2012-01-31 @ 22:00:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

30/1

cyklade från pappa till skolan
skolan - badhuset
cyklade 12 minuter
vikter, tungt ca 30 min
löpbandet 12 minuter
cyklade från badhuset till pappa

2012-01-31 @ 21:59:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

29/1

gym 20-30 min
+ springbandet, 1,65 km. först jogging på 8 sen springning på 10-12. ca 5 min
cykling från pappa till badhuset och tillbaka = 2,6 km

2012-01-29 @ 19:50:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg