Traning

Måndag: sprang i trebo, ca 35 min. pw till potatiskällaren och tillbaka sen jogging till stranden och tillbaka. (cykling 4 km)

Tisdag: sprang på bandet 35 minuter, 4,8 km.(cykling 8 km)

Onsdag: vilodag. (cykling 4 km)

Torsdag: cyklade 1 timme på gymmet, ca 15 km? (cykling 8 km) 

Fredag: vilodag

Lördag: LÅNGSPINNING 3 timmar. (cykling 6 km)

Söndag: vilodag